Chá verde com hortelã

Chá verde com hortelã

Ingredientes:

  • 1 saquinho de chá verde:
  • 1 raminho de hortelã fresca:
  • 1 litro de água:
  • sumo de limão.

Preparação:

Aqueça a água (sem ferver), junte o chá verde cerca de 4 minutos, as folhas de hortelã e o açúcar. Deixe em infusão cerca de 5 minutos. Coe e coloque no frigorífico até ficar bem gelado. Adicione umas gotas de limão e sirva com umas folhinhas de hortelã fresca. Pode acrescentar um pouco de gengibre para aumentar o sabor e valor nutricional, nomeadamente em antioxidantes (compostos fenólicos).

A adição de gotas de limão ao chá verde potencia a absorção das catequinas contidas no chá. Saiba mais sobre “Como combinar nutrientes nas suas refeições”.

Equipa de nutricionistas Jumbo