Programa Alimentação Saudável

Batido verde com erva trigo

Receitas Jumbo

Batido verde com erva trigo

Se algum dia inventarem o elixir da juventude, de certo que a receita será parecida com esta.

Jumbo e Samanta McMurray

Nutrição

Energia (kcal): 103

Lípidos (g): 2

Saturados (g): 0

Hidratos de Carbono (g): 15

Açúcares (g): 14

Fibra (g): 5

Proteínas (g): 3

Sal (g): 0,29

Preparação

Tempo Menos de 30 minutos

Quantidade 2 pessoas

Dificuldade Fácil

Preparação

  1. 1

    Descasque a manga e corte em pedaços.

  2. 2

    Coloque todos os ingredientes numa liquidificadora e triture durante 2 minutos ou até ficar cremoso e homogéneo.

  3. 3

    Sirva de imediato bem fresco ou com uma pedra de gelo.

Dica do nutricionista

A erva trigo refere-se às folhas jovens da planta do trigo, e como tal, não contém glúten, pois as sementes do trigo ainda não estão formadas nesta fase de maturidade da planta. A erva trigo contém componentes como clorofila, flavonóides, proteína, vitaminas A e E e enzimas. Têm sido estudadas as suas propriedades antioxidantes, terapêuticas e de prevenção de doenças como cancro, úlceras, diabetes, obesidade e doenças hematológicas, no entanto não estão ainda estabelecidas recomendações para a sua utilização.

Batido verde com erva trigo
Programa Alimentação Saudável

Batido verde com erva trigo

Se algum dia inventarem o elixir da juventude, de certo que a receita será parecida com esta.

Jumbo e Samanta McMurray

Nutrição

Energia (kcal): 103

Lípidos (g): 2

Saturados (g): 0

Hidratos de Carbono (g): 15

Açúcares (g): 14

Fibra (g): 5

Proteínas (g): 3

Sal (g): 0,29

Preparação

Tempo Menos de 30 minutos

Quantidade 2 pessoas

Dificuldade Fácil

Ingredientes

  • 1

    mão de espinafres baby

  • 1/2

    manga

  • 1

    mão de erva trigo ou colher de sopa de erva trigo em pó

  • 300ml

    bebida de amêndoa sem adição de açúcar

  • 4

    folhinhas de hortelã

  • Para comprar online todos os ingredientes desta receita, clique aqui

Preparação

  1. 1

    Descasque a manga e corte em pedaços.

  2. 2

    Coloque todos os ingredientes numa liquidificadora e triture durante 2 minutos ou até ficar cremoso e homogéneo.

  3. 3

    Sirva de imediato bem fresco ou com uma pedra de gelo.

Dica do nutricionista

A erva trigo refere-se às folhas jovens da planta do trigo, e como tal, não contém glúten, pois as sementes do trigo ainda não estão formadas nesta fase de maturidade da planta. A erva trigo contém componentes como clorofila, flavonóides, proteína, vitaminas A e E e enzimas. Têm sido estudadas as suas propriedades antioxidantes, terapêuticas e de prevenção de doenças como cancro, úlceras, diabetes, obesidade e doenças hematológicas, no entanto não estão ainda estabelecidas recomendações para a sua utilização.